Spasmine : avis

Spasmine est un médicament de phytothérapie discret mais present dans les pharmacies francaises depuis des decennies. Fabrique par Jolly-Jatel, il repose sur une association simple de valériane et d’aubépine, deux plantes aux propriétés sédatives et apaisantes. Indiqué dans les troubles mineurs du sommeil et l’anxiété légère, il se situe dans le registre des solutions douces, loin des somnifères. On regarde de pres ce qu’il contient, comment il agit et pour qui il peut être utile.

Qu’est-ce que Spasmine ?

Spasmine est un médicament traditionnel a base de plantes, fabrique par le laboratoire Jolly-Jatel (groupe Biocodex). Il dispose d’une autorisation de mise sur le marché (AMM) en France, basee sur l’usage traditionnel bien etabli de ses composants. Il se présente sous forme de comprimés pellicules.

Sa formule est volontairement epuree. Deux extraits secs vegetaux :

• Valeriane (Valeriana officinalis) – 60 mg d’extrait sec par comprimé : plante de reference en phytothérapie du sommeil. La valériane contient de l’acide valerenique et des iridoides qui agissent sur le système GABAergique, favorisant la detente et la réduction de l’excitabilite nerveuse. Des travaux publies dans le Journal of Ethnopharmacology confirment cette action sedative de la valériane, même si les études cliniques restent heterogenes quant a l’amplitude de l’effet.
• Aubepine (Crataegus oxyacantha) – 75 mg d’extrait sec par comprimé : plante traditionnellement utilisée pour ses propriétés cardiovasculaires apaisantes. Elle aide a réduire les palpitations et la sensation d’oppression thoracique liées au stress.

Cette association vise un double objectif : calmer le système nerveux (valériane) et attenuer les manifestations physiques de l’anxiété (aubépine). C’est une approche qui fait sens pour les personnes dont les troubles du sommeil sont accompagnes de symptômes somatiques : coeur qui s’emballe, boule dans la gorge, tension musculaire.

Comment ca marche

L’action de Spasmine s’articule autour de deux axes complémentaires.

La valériane agit principalement sur les récepteurs GABA-A du système nerveux central. Le GABA (acide gamma-aminobutyrique) est le principal neurotransmetteur inhibiteur du cerveau : quand son activité augmente, l’excitabilite neuronale diminue, ce qui favorise la relaxation et l’endormissement. L’acide valerenique contenu dans la valériane inhibe la degradation du GABA, prolongeant ainsi son action.

L aubépine agit davantage sur la sphere cardiovasculaire. Ses flavonoides (vitexine, hyperoside) et ses procyanidines exercent un effet bradycardisant léger (ralentissement du rythme cardiaque) et vasodilatateur, un usage reconnu par le HMPC de l’Agence europeenne des médicaments. Chez les personnes stressees qui ressentent des palpitations ou une acceleration du pouls au moment du coucher, cet effet peut concretement aider a trouver le calme nécessaire pour s’endormir.

Le résultat combine est un apaisement global, a la fois nerveux et physique. Ce n’est pas un effet puissant : Spasmine ne provoque pas de somnolence marquee et ne « force » pas le sommeil. Il crée plutôt des conditions plus favorables a l’endormissement naturel. L’effet s’installe progressivement, généralement sur une a deux semaines d’utilisation reguliere.

Posologie

La posologie recommandée est la suivante :

• Troubles du sommeil : 1 comprimé le matin et 2 comprimés le soir, 30 minutes avant le coucher.
• Anxiete, nervosité : 1 a 2 comprimés, 2 a 3 fois par jour.
• Les comprimés se prennent avec un verre d’eau, de preference en dehors des repas.
• Reserve a l’adulte et a l’adolescent de plus de 12 ans.
• Duree de traitement : 2 a 4 semaines. Au-delà, consulter un médecin.

Quelques précautions a retenir :

• Deconseille pendant la grossesse et l’allaitement (données insuffisantes).
• En cas de prise concomitante de sédatifs (benzodiazepines, antihistaminiques), un avis médical est nécessaire pour éviter une potentialisation excessive.
• Contient du lactose – a signaler aux personnes intolérantes.

Effets secondaires

Le profil de tolérance de Spasmine est très favorable. Les effets indésirables rapportes sont rares et généralement benins :

• Troubles digestifs : nausées, crampes abdominales (peu fréquents). La valériane est parfois mal toleree a jeun.
• Somnolence : possible mais peu marquee. A surveiller en cas de conduite automobile.
• Cephalees : occasionnelles.
• Reactions allergiques : exceptionnelles.

Le point le plus rassurant : Spasmine ne provoque ni dépendance ni syndrome de sevrage. On peut l’arrêter du jour au lendemain sans effet de rebond. C’est un avantage considerable par rapport aux benzodiazepines, dont le sevrage peut être long et difficile.

La valériane peut interagir avec l’alcool et d’autres depresseurs du système nerveux central. On évitera donc les associations non supervisees.

Notre avis

Spasmine est un médicament modeste mais coherent. Sa formule a deux plantes n’essaie pas d’en faire trop, et c’est ce qui fait sa force. Pour les personnes dont les troubles du sommeil sont etroitement liés au stress – avec des manifestations physiques comme les palpitations ou la tension – l’association valériane-aubépine cible bien le problème.

C’est un bon premier recours sans ordonnance, surtout pour les personnes reticentes a la mélatonine ou qui preferent une approche purement vegetale. Son prix modere (autour de 5 euros la boîte) et son statut de médicament avec AMM lui conferent un avantage de sérieux par rapport a certains complements alimentaires.

Ses limites sont evidentes : face a une insomnie chronique sévère ou a une anxiété generalisee, Spasmine ne sera pas suffisant. Il ne remplace ni une psychotherapie, ni un bilan médical quand les troubles persistent. Mais dans le cadre d’une période de stress passager ou pour accompagner la mise en place d’une meilleure hygiène du sommeil, il rend de bons services en toute sécurité.

Questions fréquentes

Spasmine est-il remboursé ?

Spasmine a été longtemps remboursé a 15 % par l’Assurance maladie. Depuis les recentes reformes du remboursement des médicaments a base de plantes, verifiez auprès de votre pharmacien le statut actuel. Dans tous les cas, son prix reste très accessible.

Peut-on donner Spasmine a un enfant ?

Le médicament est réserve a l’adulte et a l’adolescent de plus de 12 ans. Pour les enfants plus jeunes, d’autres approches (rituel du coucher, tisanes adaptées, homéopathie) peuvent être envisagees avec l’avis du pediatre.

Spasmine ou Euphytose : lequel choisir ?

Les deux contiennent de la valériane et de l’aubépine. Euphytose ajoute la passiflore et la ballote, ce qui elargit le spectre d’action. Spasmine reste plus simple et plus concentre sur le duo valériane-aubépine. Le choix est souvent une affaire de sensibilite individuelle. Si l’un ne fonctionne pas après 2 semaines, on peut tester l’autre.

Cet article a été rédigé à des fins d’information. Il ne se substitue pas à une consultation médicale. Consultez un professionnel de santé pour tout problème lié au sommeil.