Mieux comprendre son sommeil, et mieux dormir
Des réponses claires et sourcées sur le sommeil, ses troubles et ce qui aide vraiment, du somnifère à l'oreiller.
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Les rubriques
Comprendre le sommeil
Cycles, sommeil profond et paradoxal, horloge interne : comment fonctionne une nuit.
5 dossiers et pages
Troubles du sommeil
Insomnie, apnée, ronflement, jambes sans repos : reconnaître, consulter, se soigner.
8 dossiers et pages
Solutions
Ce qui aide vraiment : thérapies, exercices, plantes, et ce qu'il faut savoir des somnifères.
4 dossiers et pages
Équipement pour le sommeil
Matelas, oreillers, masques, bouchons : choisir sans se tromper.
5 dossiers et pages
Nos sélections
Des guides pour choisir sans se tromper : fiches techniques et avis d'acheteurs croisés, et pour qui chaque produit est fait.
Les outils
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Comment nous travaillons
Qui sommes-nous- Des sources publiques, citées. Chaque affirmation santé renvoie à l'Inserm, la HAS, l'Assurance maladie ou une étude publiée.
- Pas de faux tests. Nous ne testons pas les produits : nous croisons fiches techniques, avis publiés et comparatifs indépendants, et nous le disons.
- Rien à vendre sur les médicaments. Aucun lien marchand sur les médicaments ni sur le matériel prescrit. Parfois sur des accessoires de confort, jamais sur l'appareil d'apnée ni sur son masque.