Selon les principes du Feng Shui, l’organisation de notre maison peut influencer la qualité de notre repos. La marque britannique Matelas Online s’est associée à des experts renommés pour dévoiler leurs astuces et conseils pour améliorer votre sommeil, allant des couleurs des murs aux décorations à éviter absolument.
Adapter la taille des meubles
Selon Suzanne Rynon de l’agence Interiors Therapy, les personnes souffrant de problèmes de sommeil sont également victimes d’un déséquilibre causé par leur choix de mobilier. Il est important que ces objets, tels que les tables de chevet et les lampes, soient de la bonne taille pour favoriser équilibre et harmonie. Les objets dépareillés peuvent également créer une perception d’inégalité et d’instabilité, ce qui affecte inévitablement la vie quotidienne et les relations familiales.
Idées clés :
- Choisir des meubles adaptés en taille et en style
- Éviter les objets dépareillés
- Favoriser l’équilibre et l’harmonie dans la pièce
Aérer sa chambre à coucher
Le sentiment de chaleur et les ronflements, souligne Suzanne Roynon, sont souvent attribués au manque de sommeil et peuvent être atténués en augmentant le flux d’air frais et d’oxygène dans une pièce. Mais pendant les nuits d’été, par exemple, une fenêtre ouverte ne suffit pas et utiliser un ventilateur ne ferait que brasser de l’air chaud. Alors voici un petit secret : ouvrir les portes et les fenêtres d’autres parties de la maison favorise la circulation de l’air libre.
Astuces :
- Ouvrir les fenêtres
- Utiliser des plantes qui absorbent les toxines
- Favoriser la circulation de l’air avec des ventilateurs ou en ouvrant les portes
Le lit – toujours face à la porte, mais en diagonale
Suzanne Roynon recommande également de placer le lit face à la porte, mais décalé d’un côté ou de l’autre, créant ainsi une diagonale entre la porte et le lit. Avec une tête de lit solide contre le mur, cette disposition procurera un sentiment de sécurité et d’harmonie. L’important est de ne pas faire d’erreur : ne placez jamais votre lit en face de la porte ou vous risquez de vous sentir encore plus fatigué(e) qu’avant de vous coucher.
Positionnement du lit selon le Feng Shui :
- Placer la tête de lit contre un mur solide
- Éviter de positionner le lit directement en face de la porte
- Créer une diagonale entre la porte et le lit pour favoriser un sentiment de sécurité
Éliminer la poussière et l’énergie stagnante
Selon les principes du Feng Shui, la poussière est un indicateur d’énergie stagnante ; il est donc conseillé de surveiller où la poussière se dépose. Pensez à faire régulièrement le ménage et à nettoyer soigneusement votre chambre à coucher pour éviter que cette énergie négative ne s’installe et ne perturbe votre sommeil.
Conseils pour maintenir une bonne énergie dans la chambre :
- Faire le ménage régulièrement
- Nettoyer les objets décoratifs et les meubles
- Changer les draps et aérer la literie
En suivant ces conseils et astuces basés sur les principes du Feng Shui, vous pourrez améliorer considérablement la qualité de votre sommeil et profiter d’un repos réparateur chaque nuit. N’hésitez pas à essayer différentes dispositions de mobilier et à expérimenter avec les couleurs des murs et des accessoires pour trouver l’équilibre parfait pour votre espace personnel.
